Trứng gà
trứng gà
Trứng gà là món ăn giàu dinh dưỡng, trong trứng gà có chứa nhiều vitammin A, D, E, B1, B6, B12 và magiê, sắt, kẽm, đặc biệt trong trứng gà có chứa nguồn protein rất dồi dào. Với lượng vitamin cao, trứng gà hoàn toàn có thể giúp làn da sạch mịn và sáng hơn. Vì vậy, trứng gà được dùng nhiều trong việc ngăn ngừa và làm mờ nám da.
Công thức trị nám da với trứng gà rất đơn giản: Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng gà ra bát, cho thêm vài giọt chanh, sau đó thoa lên vùng da mặt bị nám. Khi mặt nạ khô, bạn chuẩn bị nước ấm và rừa sạch mặt. Với cách này, bạn nên thực hiện đều đặn tuần 3 lần, cách ngày để có hiệu quả tốt.
Củ cải
củ cải trắng
Củ cải thường là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng, bởi trong củ cải có chứa nhiều vitamin B, C và các khoáng chất…, đặc biệt là cung cấp lượng nước dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, củ cải có chứa lượng chất tẩy trắng tự nhiên vì thế nó giúp làm sáng da và mờ các vết nám, sạm trên da.
Cách trị nám với củ cải như sau: Chỉ cần nghiền nát củ cải rồi đắp lên vùng da bị nám trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh hằng ngày, sẽ có tác dụng cải thiện làn da, giảm nám da. Ngoài ra, sau khi sử dụng mặt nạ này, bạn có thể kết hợp với bôi 1 lượng kem nhỏ dưỡng ẩm để chống khô da.
Bạn muốn tìm hiểu về phụ nữ. Bạn muốn chia sẻ những bí quyết nuôi dạy con. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để cùng tìm hiểu và chia sẻ về tình yêu, gia đình, sức khỏe ...Các loại rau xanh đậm
rau xanh
Những loại rau rất tốt cho làn da như rau cải xoong, rau chân vịt bởi chúng có chứa chất chống oxy hóa, các loại vitamin A, C, E và chất sắt giúp cơ thể khỏe mạnh và làm mờ các vết đen sạm do nám da. Bạn chỉ cần lấy rau cải xong nghiền nát và đắp lên vùng da bị nám và kết hợp nấu làm thức ăn hằng ngày để hiệu quả trị nám da được tốt.
Cà rốt
cà rốt
Cà rốt có chứa nhiều vitamin giúp làm mờ nám và sáng da. Vì vậy, bạn đừng quên thêm cà rốt trong những thực phẩm trị nám da. Rất đơn giản, bạn chỉ cần xay cà rốt ép lấy nước và thấm lên vùng da bị nám, thấm khoảng 2-3 lần trong ngày và rửa sạch mặt lại với nước. Làm đều đặng tuần 3-4 lần, bạn sẽ có làn da sáng mịn, các vết nám sẽ giảm rõ rệt.
Chanh dây
chanh dây
Đầu tiên, xin được giới thiệu trái chanh dây. Ban đầu nám da là những sắc tố nâu sẫm xuất hiện khi da bị tia cực tím chiếu vào. Khi da khỏe mạnh, da sẽ tự tái tạo, những sắc tố nâu sẫm sẽ theo lớp tế bào cũ biến mất. Nhưng nếu quá trình tái tạo da diễn ra không suôn sẻ, những sắc tố nâu sẫm đó sẽ trở thành nám da. Vì thế, bạn nên bổ sung nhiều vitamin C, dưỡng chất giúp da trắng đẹp hiệu quả, có nhiều trong chanh dây. Vitamin C có khả năng chống oxy hóa, hạn chế sự hình thành sắc tố nâu sẫm, nguyên nhân gây nám da. Ngoài chanh dây, bạn hoàn toàn có thể ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C khác.
Gan động vật
gan heo
Tiếp theo là gan động vật, đặc biệt là gan heo hoặc gan bò. Trong gan động vật có chứa nhiều vitamin B2, giúp làm ổn định quá trình tái tạo mới của da. Ngoài ra, gan động vật còn có tác dụng bài trừ các sắc tố nâu sẫm gây nám da, vì thế gan động vật có thể được coi là phương thuốc ngăn ngừa nám da hiệu quả.
Rong biển
rong biển
Kế đến là rong biển. Rong biển có chứa nhiều khoáng chất, giúp ngăn ngừa sắc tố nâu thẫm bám vào da gây nám. Nếu có thể bạn nhớ ăn rong biển thường xuyên nhé.
| PHỤ NỮ |
| TÌNH YÊU |
| GIA ĐÌNH |
| NUÔI DẠY CON |
| SỨC KHỎE |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét